Archery Workout

Gemiddeld Duration 17 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Dumbbells, Bench

Toegevoegd door Angiela Skwarek

Targets muscles used in archery

Exercises

Set 1: 2 rondes

Gewichten: Gemiddeld

Kneeling Right Arm Rows

12 herhalingen

Transition

5 seconden

Gewichten: Gemiddeld

Kneeling Left Arm Rows

12 herhalingen

Transition

5 seconden

Gewichten: Gemiddeld

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

12 herhalingen

5 seconden

40 seconden

30 seconden

1 minuut

Set 2: 1 ronde

8 herhalingen

5 herhalingen

5 seconden

8 herhalingen

10 seconden

5 herhalingen

5 seconden

8 herhalingen

5 seconden

5 herhalingen

30 seconden

Set 3: 2 rondes

Gewichten: Gemiddeld

15 herhalingen

5 seconden

15 herhalingen

5 seconden

10 herhalingen

40 seconden

5 seconden

Gerelateerde Workouts

Archery Workout

24 min 15 sec, Gemiddeld

Arm day

28 min 30 sec, Gemiddeld

Arms Workout

8 minuten, Gemiddeld

ARM BASICS (wn)

14 minuten, Gemiddeld

Arms Workout

4 min 50 sec, Gemiddeld

Arms, Shoulders, Chest And Back

10 minuten, Gemiddeld

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Austin’s Monday Workout V1

32 min 53 sec, Gemiddeld

Upper Body EMOM

31 minuten, Intens

Chest Workout For Women

15 minuten, Gemiddeld

Glute & Hamstring Strength | 30-Min Dumbbell Power

30 min 14 sec, Gemiddeld

Grind - Bend And Lift (all Back and Shoulder)

36 min 10 sec, Intens

Rep & Repeat

50 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells