Circuits 2

Intens Duration 26 minuten

Doelgebieden: Core, Legs

Uitrusting: Strength Machine, Exercise Mat

Toegevoegd door Personal Trainer Adam Weber

Exercises

Set 1: 1 ronde

30 seconden

30 seconden

5 seconden

30 seconden

Plie Squats with Tip Toes

30 seconden

Rest

5 seconden

Down Unders

30 seconden

Forearm Dolphin Push-ups

30 seconden

Rest

10 seconden

Set 2: 1 ronde

Cross Knees to Elbows

30 seconden

30 seconden

5 seconden

30 seconden

30 seconden

5 seconden

30 seconden

10 seconden

Set 3: 1 ronde

30 seconden

30 seconden

5 seconden

30 seconden

Plie Squats with Tip Toes

30 seconden

Rest

5 seconden

Down Unders

30 seconden

Forearm Dolphin Push-ups

30 seconden

Rest

10 seconden

Set 4: 1 ronde

Cross Knees to Elbows

30 seconden

30 seconden

5 seconden

30 seconden

30 seconden

5 seconden

30 seconden

10 seconden

Set 5: 1 ronde

4 minuten

5 seconden

1 minuut

5 seconden

1 minuut

5 seconden

Set 6: 1 ronde

30 seconden

30 seconden

5 seconden

30 seconden

30 seconden

5 seconden

20 seconden

1 minuut

30 seconden

30 seconden

30 seconden

30 seconden

30 seconden

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Total Body Circuit 16

20 minuten, Gemiddeld

Core Part 2

16 min 50 sec, Intens

8 Min Circuit

8 minuten, Intens

Circuit

24 minuten, Gemiddeld

Entraînement

26 min 8 sec, Gemiddeld

Total Body 2

17 minuten, Gemiddeld

Topkeuze voor deze Workout

Power Systems Strength Equipment

Power Systems has a wide variety of strength machines for your home gym. With exceptional build quality that top gyms use, Power Systems can turn your home gym into the real deal.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

10-Minute Row-N-Ride Workout | Full Body Cardio + Core Burn

11 min 37 sec, Gemiddeld

The Fastest Upper Body Workout: Bullworker Isometric Exercise Routine

2 min 26 sec, Gemiddeld

5-Minute Easy Rebounder Workout for Seniors with Handlebar & Music | Lymph Drainage + Strength

7 min 51 sec, Beginner

Saturday Nov 22

21 min 20 sec, Intens

Vibration Plate Workout - Abs

12 min 17 sec, Gemiddeld

Gym Legs,calfs And Abs

1 uur 2 min 54 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Power Systems Strength Equipment