Circuit

Gemiddeld Duration 24 minuten

Toegevoegd door Jacque Bolton

Exercises

Set 1: 2 rondes

Lateral Jumps

1 minuut

Lunges

1 minuut

Upright Rows

1 minuut

Crunches

1 minuut

Set 2: 2 rondes

Push Ups

1 minuut

Lunges

1 minuut

Pelvic Tilts

1 minuut

Chair Dips

1 minuut

Set 3: 2 rondes

Mountain Climbers

1 minuut

Air Squats

1 minuut

Nose Dives

1 minuut

Heal Raises

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Circuit

24 minuten, Intens

Circuit

31 minuten, Gemiddeld

Circuits

28 minuten, Gemiddeld

Circuit

52 minuten, Intens

Circuit

7 minuten, Gemiddeld

Circuit Workout

42 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

HIIT Me With A Carbo Burn

Gemiddeld

7 min

No Equipment

Hiit Workout

Intens

20 min

Cut and Chiseled

Intens

8 min

Arms

Exercise Mat

Cardio Jump 'n Crunch

Beginner

4 min

Core

No Equipment

Jen's Workout

Intens

33 min

TT Interval

Intens

30 min

Circuit

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

HIIT Me With A Carbo Burn

Hiit Workout

Cut and Chiseled

Cardio Jump 'n Crunch

Jen's Workout

TT Interval

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+