Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Daily Workout

Gemiddeld   22 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: Exercise Mat

Rhett Sev
 		    Toegevoegd door Rhett Sev
Daily Workout
Tags
Lichaamsgewicht Workouts Onderlichaam Workouts
Beschrijving

For My daily workout

Exercises

Set 1: 3 rondes
Fast Crunches
Fast Crunches
25 seconden
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
15 seconden
Rest
Rest
15 seconden

Set 2: 3 rondes
1 2 Burpees
1 2 Burpees
10 seconden
Mountain Climbers
Mountain Climbers
25 seconden
Rest
Rest
20 seconden

Set 3: 3 rondes
Balancing Stick
Balancing Stick
30 seconden
Basketball Shots
Basketball Shots
45 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Lunges
Lunges
45 seconden

Set 4: 5 rondes
Ab Chop Ups
Ab Chop Ups
20 seconden
Fast Crunches
Fast Crunches
15 seconden
Rest
Rest
20 seconden

Set 5: 2 rondes
Ab Curls
Ab Curls
40 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Push-Ups
Push-Ups
20 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Crunches
Crunches
30 seconden
Rest
Rest
15 seconden

Gerelateerde Workouts

Daily Workout
Daily Workout
20 minuten, Gemiddeld
Daily Workout
Daily Workout
9 minuten, Intens
Daily Workout
Daily Workout
11 min 30 sec, Beginner
Regular Daily Workout
Regular Daily Workout
2 min 50 sec, Gemiddeld
Daily Workout
Daily Workout
8 min 30 sec, Beginner
Workout
Workout
12 minuten, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Legs And Abs

Legs And Abs

Gemiddeld 17 min  
Lower Body   Dumbbells, Box or Step
Schouderoefeningen

Schouderoefeningen

Beginner 8 min  
Arms   Dumbbells, Bench, Resistance Bands
Program 1 Block 2 Week 5: Day 2

Program 1 Block 2 Week 5: Day 2

30 min  
Shoulders   Stationary Bike, Resistance Bands, Barbell, Bench, Kettlebells, Dumbbells
Lower Body

Lower Body

9 min  
Lower Body   Barbell, Dumbbells
Metabolic Madness Endurance Workout #3

Metabolic Madness Endurance Workout #3

Intens 8 min  
Lower Body   No Equipment
HIIT Endurance Workout 11

HIIT Endurance Workout 11

Intens 34 min  
Core   No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis