Gemiddelde Workout

Top Plank

Gemiddeld Duration 15 minuten

Doelgebieden: Core, Back

Uitrusting: No Equipment

Toegevoegd door Paolo Guglilemini

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Buik & Core Workouts Nul Apparatuur Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

1 minuut

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 seconden

1 minuut

Set 2: 3 rondes

1 minuut

30 seconden

1 minuut

Gerelateerde Workouts

6 minuten, Gemiddeld

4 min 8 sec, Beginner

5 min 30 sec, Gemiddeld

6 min 30 sec, Intens

Crunches & Plank

Crunches & Plank

3 min 40 sec, Beginner

5 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Washboard Abs Blast

Gemiddeld

12 min

Core

No Equipment

Beat-the-Heat At Home

Gemiddeld

17 min

Full Body

Exercise Mat

Total Body - Dumbbell

Intens

33 min

Arms

Dumbbells, Bench

Shoulder Crusher

Intens

13 min

Shoulders

Dumbbells

Fast Chest!

Gemiddeld

8 min

Shoulders

No Equipment

Biceps And Triceps!

Gemiddeld

10 min

Arms

Dumbbells

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam