Gemiddelde Workout

Upper Body

Gemiddeld Duration 8 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: Exercise Mat

Toegevoegd door Raluca Magadan

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

15 herhalingen

15 herhalingen

15 herhalingen

30 herhalingen

Bent Knee Hip Raises

Bent Knee Hip Raises

15 herhalingen

Bent Knee Twists

Bent Knee Twists

20 herhalingen

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

40 herhalingen

20 herhalingen

1 minuut

1 minuut

20 herhalingen

20 herhalingen

Gerelateerde Workouts

29 minuten, Gemiddeld

8 min 48 sec, Gemiddeld

6 min 53 sec, Intens

Full Ab workout

Full Ab workout

7 min 30 sec, Gemiddeld

4 min 26 sec,

21 min 9 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam