Skimble
Download in de App Store
Trainer Workout

Core

18 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: No Equipment

Tabitha Moore
 		    Toegevoegd door Personal Trainer Tabitha Moore
Core
Tags
Lichaamsgewicht Workouts Buik & Core Workouts Nul Apparatuur Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes
Dead Bug Crunch
Dead Bug Crunch
30 seconden
Rest
Rest
30 seconden
Heel Drop
Heel Drop
30 seconden
Rest
Rest
30 seconden
Split Tabletop
Split Tabletop
30 seconden
Rest
Rest
30 seconden
Right Power Knees
Right Power Knees
30 seconden
Rest
Rest
30 seconden
Left Power Knee
Left Power Knee
30 seconden
Rest
Rest
30 seconden
In and Outs
In and Outs
30 seconden
Rest
Rest
30 seconden

Gerelateerde Workouts

Core Focus (60day)
Core Focus (60day)
16 min 12 sec,
Core Strength
Core Strength
19 min 30 sec,
Core Focus
Core Focus
13 min 28 sec,
Core
Core
11 min 48 sec, Gemiddeld
Abs
Abs
8 minuten,
Core Train V3 (HIIT)
Core Train V3 (HIIT)
13 min 35 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Spring Bootcamp Phase 4: Week 3 Metabolic Drive

Spring Bootcamp Phase 4: Week 3 Metabolic Drive

Intens 31 min  
Lower Body   Kettlebells, Dumbbells
Complete Strength 10 Revamped

Complete Strength 10 Revamped

Intens 8 min  
Lower Body   Barbell
Complete Strength 10 Revamped

Complete Strength 10 Revamped

Intens 17 min  
Full Body   Wall, Stability Ball, Resistance Bands
Complete Strength 33

Complete Strength 33

Intens 21 min  
Legs   Wall, Exercise Mat, Kettlebells, Dumbbells, Pull Up Bar, Barbell, Bench
One And Done Finisher #2

One And Done Finisher #2

Intens 12 min  
Lower Body   Kettlebells
Core Focus (60day)

Core Focus (60day)

16 min  
Core   Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis