Trainer Workout

Core Focus

Duration 13 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: No Equipment

Toegevoegd door Personal Trainer Tabitha Moore

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Buik & Core Workouts Nul Apparatuur Workouts

Exercises

Set 1: 4 rondes

12 herhalingen

10 seconden

12 herhalingen

10 seconden

Dead Bug Crunch

Dead Bug Crunch

12 herhalingen

10 seconden

12 herhalingen

10 seconden

12 herhalingen

Alternating Side Crunches

Alternating Side Crunches

12 herhalingen

Gerelateerde Workouts

Core Focus (60day)

Core Focus (60day)

16 min 12 sec,

18 minuten,

8 minuten,

26 minuten, Gemiddeld

18 min 51 sec, Gemiddeld

1 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Elliptical

Gemiddeld

15 min

Incline Walk

Beginner

15 min

Legs

Cardio Machine

46@-The Survivor 090221

Intens

48 min

Jump Rope

Uphill Jog Walk

Intens

14 min

Legs

Cardio Machine

SIX PACK ABS COMING SOON (NUMERO 3) 🏴‍☠️😎🔥

Intens

12 min

Core

No Equipment

MY KIND OF SIX PACK...(Numero 1) 🏴‍☠️😎🔥

12 min

Core

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam