Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

ABS #2

Gemiddeld   8 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: Stability Ball

Shawn Dinant
 		    Toegevoegd door Personal Trainer Shawn Dinant
ABS #2
Tags
Thuisgym Workouts Buik & Core Workouts Oefenbal Workouts
Beschrijving

Throw this into your workout or do on it's own as always warm up prior and stretch afterwards.

Exercises

Set 1: 2 rondes
Stability Ball Knee Tucks
Stability Ball Knee Tucks
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Plank on Ball
Plank on Ball
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Ball Crunches
Ball Crunches
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Right Oblique Ball Crunches
Right Oblique Ball Crunches
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Left Oblique Ball Crunches
Left Oblique Ball Crunches
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Supermans
Supermans
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden

Gerelateerde Workouts

Abs 6
Abs 6
10 minuten, Gemiddeld
Quick Core
Quick Core
5 min 35 sec, Intens
15 Min ABS
15 Min ABS
15 minuten, Gemiddeld
Abs#3
Abs#3
5 min 50 sec, Beginner
Core
Core
17 min 40 sec, Gemiddeld
Stable Abs
Stable Abs
10 minuten, Intens

Workouts met dezelfde uitrusting

FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
27 min 3 sec, Beginner
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
31 min 1 sec, Gemiddeld
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
1 uur 16 min 21 sec, Beginner
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
31 min 23 sec, Gemiddeld
Core Activation for Deep Diastasis Recti
Core Activation for Deep Diastasis Recti
2 min 6 sec, Beginner
Pilates Ball Workout
Pilates Ball Workout
23 min 20 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Complete Strength 33

Complete Strength 33

Intens 21 min  
Legs   Wall, Exercise Mat, Kettlebells, Dumbbells, Pull Up Bar, Barbell, Bench
Metabolic Chaos 82

Metabolic Chaos 82

Intens 17 min  
Lower Body   Kettlebells
Complete Strength 6/12/19

Complete Strength 6/12/19

Intens 14 min  
Legs   Strength Machine, Dumbbells, Wall
Crazy Abs

Crazy Abs

Intens 24 min  
Core   Exercise Mat
Core Burn

Core Burn

Gemiddeld 16 min  
Core   Stability Ball
Core Strength

Core Strength

20 min  
Full Body   No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis