Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Core

Gemiddeld   18 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: Stability Ball, Medicine Ball

Mr Erguyjd
 		    Toegevoegd door Mr Erguyjd
Core
Tags
Volledige Gym Workouts Buik & Core Workouts Oefenbal Workouts Medicijnbal Workouts
Beschrijving

A workout to engage the core specifically.

Exercises

Set 1: 4 rondes
Plank
Plank
30 seconden
Transition
Transition
15 seconden
Right Side Plank
Right Side Plank
20 seconden
Transition
Transition
15 seconden
Left Side Plank
Left Side Plank
20 seconden
Transition
Transition
15 seconden
Ball Crunches
Ball Crunches
20 seconden
Transition
Transition
15 seconden
Medicine Ball Pullovers on Stability Ball
Gewichten: Gemiddeld
Medicine Ball Pullovers on Stability Ball
20 seconden
Transition
Transition
15 seconden
Stability Ball Hamstring Curls
Stability Ball Hamstring Curls
20 seconden
Rest
Rest
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Core
Core
6 minuten, Gemiddeld
Core 2
Core 2
30 minuten, Gemiddeld
Core
Core
26 minuten, Gemiddeld
Running Core
Running Core
8 min 20 sec, Gemiddeld
Core
Core
17 min 20 sec, Intens
Core
Core
2 min 19 sec, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

EQUIPMENT: MEDICINE BALL; CORE
EQUIPMENT: MEDICINE BALL; CORE
24 minuten, Intens
EQUIPMENT: MEDICINE BALL; BACK
EQUIPMENT: MEDICINE BALL; BACK
24 minuten, Intens
Monster Monday At-Home HIIT Workout with Hannah Eden
Monster Monday At-Home HIIT Workout with Hannah Eden
33 min 21 sec, Intens
Power Move
Power Move
38 min 9 sec, Intens
Dynamic Warm-up PT 2
Dynamic Warm-up PT 2
9 min 30 sec, Beginner
Core Team Work
Core Team Work
12 min 30 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Elliptical

Elliptical

Gemiddeld 30 min  
Treadmill Intervals

Treadmill Intervals

Gemiddeld 20 min  
Treadmill

Treadmill

20 min  
Cardio Machine
Run/Full Body 2

Run/Full Body 2

Gemiddeld 49 min  
Legs   Cardio Machine, Strength Machine, Barbell, Bench, Dumbbell
Cross Training

Cross Training

Gemiddeld 13 min  
Full Body   Stability Ball
Interval Rowing

Interval Rowing

Gemiddeld 11 min  
Full Body   Cardio Machine

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis