Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Crazy Abs

Intens   24 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: Exercise Mat

Fiona Stewart
 		    Toegevoegd door Fiona Stewart
Crazy Abs
Tags
Lichaamsgewicht Workouts Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes
90-90 Crunch Taps
90-90 Crunch Taps
30 seconden
Ab Curls
Ab Curls
30 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Ankle Grabbers
Ankle Grabbers
30 seconden
Ab Choppers
Ab Choppers
30 seconden
V-Ups
V-Ups
30 seconden
Rest
Rest
20 seconden

Set 2: 2 rondes
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
30 seconden
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuut
90-90 Crunches
90-90 Crunches
30 seconden
Cross Leg Sit Ups
Cross Leg Sit Ups
30 seconden
Rest
Rest
30 seconden

Set 3: 1 ronde
Plank with Toe Taps
Plank with Toe Taps
30 seconden
Plank with Shoulder Taps
Plank with Shoulder Taps
30 seconden
Transition
Transition
15 seconden
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
45 seconden
Crunches
Crunches
45 seconden
Rest
Rest
30 seconden

Set 4: 2 rondes
Supermans
Supermans
1 minuut
Bird Dog on Fists
Bird Dog on Fists
1 minuut
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
45 seconden
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
45 seconden
Rest
Rest
30 seconden

Gerelateerde Workouts

Crazy Abs
Crazy Abs
19 min 30 sec, Gemiddeld
Abs 101
Abs 101
6 min 30 sec, Intens
Abbs 2
Abbs 2
11 minuten, Intens
ABsurd
ABsurd
9 minuten, Intens
Ab-tastic
Ab-tastic
11 minuten, Beginner
Intense Abs
Intense Abs
6 minuten, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

15 Min Core Booster Abs

15 Min Core Booster Abs

Gemiddeld 15 min  
Core   No Equipment
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Gemiddeld 10 min  
Core   No Equipment
Lean Body

Lean Body

33 min  
Lower Body   Chair, Exercise Mat
Metabolic Chaos 82

Metabolic Chaos 82

Intens 17 min  
Lower Body   Kettlebells
Core Focus (60day)

Core Focus (60day)

16 min  
Core   Exercise Mat
Stoked Abs

Stoked Abs

Intens 6 min  
Core   Exercise Mat, BOSU

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis