Intense Workout

The PT Test

Intens Duration 38 minuten

Doelgebieden: Legs

Uitrusting: Pull Up Bar

Toegevoegd door Emanuel Rios

Tags

Thuisgym Workouts Been Workouts Pull Up Bar Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

❤️ Matig (Zone 2)

17 minuten

1 minuut

Set 2: 5 rondes

100 Yard Sprint

❤️ Krachtig (Zone 3)

100 Yard Sprint

1 herhaling

1 minuut

25 herhalingen

35 herhalingen

5 herhalingen

15 seconden

Gerelateerde Workouts

53 min 45 sec, Intens

PT Test Assessment

PT Test Assessment

39 minuten, Gemiddeld

15 minuten, Intens

22 min 30 sec,

30 min 15 sec, Intens

18 min 30 sec, Intens

Workouts met dezelfde uitrusting

PHASE 1 EXIT TEST

PHASE 1 EXIT TEST

13 minuten, Beginner

Ladder Levitation

Ladder Levitation

5 min 19 sec, Gemiddeld

Titan Strength Builder

Titan Strength Builder

25 min 24 sec, Gemiddeld

1 uur 22 sec, Intens

Crossfit WOD - Woodsman Style Extended

Crossfit WOD - Woodsman Style Extended

34 minuten, Intens

Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts

Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts

2 min 49 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Beginners Military Workout 01

Gemiddeld

30 min

Scientific 7-Minute Workout

Intens

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Total Body HIIT

Intens

21 min

Full Body

No Equipment

Test

Intens

1 u 9 m

Lower Body

Exercise Mat

Jour 4

Gemiddeld

1 uur

Core

Exercise Mat

Ultimate Body Works

Intens

1 uur

Full Body

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam