Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Legs

Gemiddeld   7 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: Chair

Paige Pierce
 		    Toegevoegd door Paige Pierce
Legs
Tags
Lichaamsgewicht Workouts Onderlichaam Workouts Stoel Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Lateral Leg Lifts
Lateral Leg Lifts
35 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Clams
Clams
35 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Alternating Fire Hydrants
Alternating Fire Hydrants
35 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Lying Right Leg Lifts
Lying Right Leg Lifts
20 seconden
Lying Left Leg Lifts
Lying Left Leg Lifts
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Glute Kickbacks
Glute Kickbacks
35 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Sumo Squats
Sumo Squats
35 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Squat Pulses
Squat Pulses
35 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Prisoner Squats
Prisoner Squats
35 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Side Lunges
Side Lunges
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Legs
Legs
7 minuten, Gemiddeld
Legs
Legs
4 minuten, Gemiddeld
Legs
Legs
13 min 20 sec, Gemiddeld
Leg
Leg
25 min 30 sec, Gemiddeld
Legs
Legs
10 min 30 sec, Gemiddeld
Legs
Legs
3 min 30 sec,

Workouts met dezelfde uitrusting

Low Impact Sitting Belly Fat Workout For Fat Burning - with COACH MERE!
Low Impact Sitting Belly Fat Workout For Fat Burning - with COACH MERE!
8 min 21 sec, Beginner
THE BEST Full Body Workout For Arthritis Or Inflammation | All Seated | Beginner Level | 10Min
THE BEST Full Body Workout For Arthritis Or Inflammation | All Seated | Beginner Level | 10Min
10 min 49 sec, Beginner
Energizing Chair Yoga for Seniors & Beginners // 25 minute Dynamic Flow
Energizing Chair Yoga for Seniors & Beginners // 25 minute Dynamic Flow
25 min 50 sec, Beginner
Back to Basics
Back to Basics
15 minuten, Beginner
Day 2: Lean Legs Workout | Slim & Toned Legs 10-Day Challenge | Low Impact Chair Workout (At Home)
Day 2: Lean Legs Workout | Slim & Toned Legs 10-Day Challenge | Low Impact Chair Workout (At Home)
10 min 20 sec, Beginner
20 Minute Beginners Yoga (Chair Yoga Option) - with Annie Clarke
20 Minute Beginners Yoga (Chair Yoga Option) - with Annie Clarke
20 min 24 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Gemiddeld 10 min  
Core   No Equipment
10 for MAS Abs

10 for MAS Abs

Gemiddeld 11 min  
Core   No Equipment
Kick It Up!

Kick It Up!

Beginner 9 min  
Full Body   No Equipment
Crying Fat Cardio

Crying Fat Cardio

13 min  
Lower Body   No Equipment
Abs

Abs

Gemiddeld 9 min  
Core   Wall
Stretch & Warmup

Stretch & Warmup

Beginner 4 min  
Back   No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis