Gemiddelde Workout

Abs

Gemiddeld Duration 9 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: Wall

Toegevoegd door Paige Pierce

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Buik & Core Workouts Muur Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

30 seconden

10 seconden

Bent Knee Twists

Bent Knee Twists

30 seconden

10 seconden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 seconden

10 seconden

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

30 seconden

10 seconden

30 seconden

10 seconden

Crunches with Knee Hugs

Crunches with Knee Hugs

30 seconden

10 seconden

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

30 seconden

30 seconden

Set 2: 1 ronde

Knees to Elbows

Knees to Elbows

45 seconden

10 seconden

Bodyweight Tricep Extension

Bodyweight Tricep Extension

45 seconden

45 seconden

10 seconden

Alternating Side Reaches

Alternating Side Reaches

45 seconden

10 seconden

45 seconden

Gerelateerde Workouts

7 min 33 sec, Gemiddeld

7 min 10 sec, Gemiddeld

8 min 35 sec, Gemiddeld

4 minuten, Intens

14 minuten, Gemiddeld

6 min 30 sec, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

Restoration Masterclass (Woman)

Restoration Masterclass (Woman)

1 uur 28 min 45 sec, Gemiddeld

Absolute Restoration (The Woman)

Absolute Restoration (The Woman)

1 uur 5 min 30 sec, Gemiddeld

Total Body Workout With Wall Exercises

Total Body Workout With Wall Exercises

5 min 21 sec, Gemiddeld

💪 Fusion Strength

💪 Fusion Strength

28 min 35 sec, Beginner

☯️ The Internal Pillar

☯️ The Internal Pillar

29 min 45 sec, Beginner

🌙 Evening Unwind

🌙 Evening Unwind

12 min 15 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Awesome Workout

Beginner

2 m 30 s

Full Body

No Equipment

Abs Attack

Gemiddeld

15 min

Core

Exercise Mat

Amazing Abs Attack

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

10 for MAS Abs

Gemiddeld

11 min

Core

No Equipment

Legs

Gemiddeld

7 min

Lower Body

Chair

Stretch & Warmup

Beginner

4 min

Back

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam