Gemiddelde Workout

Leg

Gemiddeld Duration 26 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: Exercise Machine

Toegevoegd door E R

Tags

Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

Leg Lifts

30 seconden

Squats

1 minuut

Squat Pulses

1 minuut

Leg Curls

1 minuut

Butt Lifts

1 minuut

Donkey Whips

1 minuut

Lunges

1 minuut

Side Lunges

1 minuut

Lunges with Knee Lifts

Lunges with Knee Lifts

1 minuut

Gerelateerde Workouts

12 minuten, Gemiddeld

4 minuten,

4 minuten, Gemiddeld

22 minuten, Gemiddeld

23 min 30 sec, Gemiddeld

3 uur 4 min, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

New Year Blast

Gemiddeld

13 min

Full Body

Box / Step, Exercise Mat

Arms

Beginner

11 min

Abs & Legs

Beginner

12 min

Nothing But Butt (casual)

Beginner

4 m 30 s

Simple Yoga Stretches

Beginner

17 min

Yoga

Exercise Mat

( Abs ) Workout

Gemiddeld

14 min

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam