Gemiddelde Workout

HIIT

Gemiddeld Duration 11 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: No Equipment

Toegevoegd door Isabella Pachon

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Volledige Lichaam Workouts Nul Apparatuur Workouts

Beschrijving

Full body

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

30 seconden

Set 2: 1 ronde

1 minuut

30 seconden

Set 3: 1 ronde

Rotating Toe Touches

Rotating Toe Touches

1 minuut

30 seconden

Set 4: 1 ronde

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuut

30 seconden

Set 5: 1 ronde

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

1 minuut

30 seconden

Set 6: 1 ronde

Hip Rock N Raises

Hip Rock N Raises

1 minuut

30 seconden

Set 7: 1 ronde

1 minuut

30 seconden

Gerelateerde Workouts

11 min 45 sec, Gemiddeld

13 min 50 sec, Gemiddeld

6 min 45 sec, Intens

15 min 30 sec, Gemiddeld

20 min 10 sec, Gemiddeld

16 min 20 sec,

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam