Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Pierna

Gemiddeld   10 minuten

Doelgebieden: Inferior del cuerpo

Uitrusting: Ningún equipo

Ainara Vega Marrero
 		    Toegevoegd door Ainara Vega Marrero
Pierna
Tags
Lichaamsgewicht Workouts Onderlichaam Workouts Nul Apparatuur Workouts
Beschrijving

Mayor repetición en poco tiempo, revienta las piernas

Exercises

Set 1: 1 ronde
Agacharse
❤️ Krachtig (Zone 3)
Agacharse
1 minuut
Cuclillas laterales
Cuclillas laterales
1 minuut
Caminata enérgica
❤️ Krachtig (Zone 3)
Caminata enérgica
1 minuut
Descanso
Descanso
40 seconden
Equilibrio sobre una sola pierna con balanceo de pierna
Equilibrio sobre una sola pierna con balanceo de pierna
1 minuut
Balanceos de puerta
Balanceos de puerta
1 minuut
El ejercicio Heisman
❤️ Krachtig (Zone 3)
El ejercicio Heisman
1 minuut
Descanso
Descanso
40 seconden
El ejercicio Heisman
❤️ Krachtig (Zone 3)
El ejercicio Heisman
1 minuut
Cuclillas laterales
Cuclillas laterales
1 minuut
Sentadillas con pequeños rebotes
Sentadillas con pequeños rebotes
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Pierna Y Abdomen
Pierna Y Abdomen
6 min 30 sec, Intens
Piernas
Piernas
5 minuten, Gemiddeld
Pierna 1
Pierna 1
5 minuten, Gemiddeld
Pierna 1
Pierna 1
18 minuten, Gemiddeld
Piernas 🏋🏽‍♂️
Piernas 🏋🏽‍♂️
48 min 45 sec, Gemiddeld
Piernas #1
Piernas #1
2 min 55 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Desafío de plancha de 2 minutos

Desafío de plancha de 2 minutos

Intens 2 min  
Núcleo   Ningún equipo
Reto de peso de 9 minutos

Reto de peso de 9 minutos

Intens 9 min  
Cuerpo Entero   Colchoneta de ejercicio
Listo para Río

Listo para Río

Intens 9 min  
Núcleo   Colchoneta de ejercicio
Tabata clásica

Tabata clásica

Intens 8 min  
Núcleo   Ningún equipo
Entrenamiento de flexiones

Entrenamiento de flexiones

Gemiddeld 14 min  
Hombros   Ningún equipo

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis