Gemiddelde Workout

Leg Day

Gemiddeld Duration 4 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Wall

Toegevoegd door Brendon Chingono

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Volledige Lichaam Workouts Muur Workouts

Beschrijving

Leg day

Exercises

Set 1: 1 ronde

Alternating Fire Hydrants

Alternating Fire Hydrants

1 minuut

1 minuut

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuut

Bodyweight Tricep Extension

Bodyweight Tricep Extension

1 minuut

Gerelateerde Workouts

6 min 30 sec, Gemiddeld

17 min 30 sec, Intens

6 minuten,

10 minuten, Gemiddeld

7 minuten, Intens

19 min 15 sec, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

Restoration Masterclass (Woman)

Restoration Masterclass (Woman)

1 uur 28 min 45 sec, Gemiddeld

Absolute Restoration (The Woman)

Absolute Restoration (The Woman)

1 uur 5 min 30 sec, Gemiddeld

Total Body Workout With Wall Exercises

Total Body Workout With Wall Exercises

5 min 21 sec, Gemiddeld

Balanced Upper Bodyweight

Balanced Upper Bodyweight

12 min 20 sec, Intens

💪 Fusion Strength

💪 Fusion Strength

28 min 35 sec, Beginner

☯️ The Internal Pillar

☯️ The Internal Pillar

29 min 45 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Upper Body

Gemiddeld

11 min

Back

Barbell, Bench, Pull Up Bar, Strength Machine, Dumbbells

The Dirty Dozen 😜 ~O~

Intens

13 min

Full Body

No Equipment

5 Minute Mt. Climbers MAX EFFORT!

Intens

5 min

Shoulders

No Equipment

Abs High

Gemiddeld

5 min

Core

Bench, Exercise Mat

Starter JT

Gemiddeld

6 min

Back

Pull Up Bar, Bench

Running Alternative

Intens

1 u 33 m

Full Body

Jump Rope

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam