Upper Body

Gemiddeld Duration 11 minuten

Doelgebieden: Back

Uitrusting: Barbell, Bench, Pull Up Bar, Strength Machine, Dumbbells

Toegevoegd door Personal Trainer Ellie Stevens

Exercises

Set 1: 1 ronde

Gewichten: Licht

Barbell Bench Press

10 herhalingen

Pull-Ups

5 herhalingen

Set 2: 3 rondes

Gewichten: Zwaar

Barbell Bench Press

8 herhalingen

Pull-Ups

5 herhalingen

Set 3: 3 rondes

Gewichten: Gemiddeld

Push Presses

10 herhalingen

Inverted Rows

10 herhalingen

Set 4: 3 rondes

Gewichten: Zwaar

Incline Dumbbell Bench Press

10 herhalingen

Gewichten: Zwaar

Kneeling Right Arm Rows

10 herhalingen

Gewichten: Zwaar

Kneeling Left Arm Rows

10 herhalingen

Set 5: 3 rondes

Gewichten: Gemiddeld

Cable Lat Pull Down

10 herhalingen

Gerelateerde Workouts

Upper Body A

7 min 54 sec, Intens

Upper Body 1

33 min 53 sec, Gemiddeld

Upper Body 3

12 min 15 sec,

Upper Body

1 min 24 sec, Intens

Upper Body

15 min 30 sec, Intens

Upper Body

7 min 45 sec, Gemiddeld

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Full Body Fundamentals 1

38 min 15 sec, Intens

Tuesday - Back and Biceps

38 min 45 sec, Gemiddeld

Pull (Back and Biceps)

7 min 10 sec, Gemiddeld

Day 8 (Chest, Back, Biceps)

48 min 22 sec, Intens

Leroy

47 min 28 sec, Intens

Pull A PowerBuilding

51 min 15 sec, Intens

Upper Body

Exercises

Gerelateerde Workouts

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Workouts met dezelfde uitrusting

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

GWII WEEK 2&4: UPPER BODY

The Dirty Dozen 😜 ~O~

Work That Body 12

5 Minute Mt. Climbers MAX EFFORT!

Abs High

Starter JT

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+