Workout A

Gemiddeld Duration 8 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: Exercise Mat

Toegevoegd door 1mrx X

Exercises

Set 1: 1 ronde

20 seconden

10 seconden

30 seconden

10 seconden

30 seconden

10 seconden

1 minuut

10 seconden

45 seconden

Set 2: 1 ronde

30 seconden

30 seconden

10 seconden

20 seconden

10 seconden

1 minuut

10 seconden

30 seconden

Set 3: 1 ronde

Corpse

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Workout 1

2 minuten,

2nd Workout

30 minuten, Gemiddeld

Quick Abs

12 min 30 sec, Gemiddeld

Day Work-out

9 minuten, Gemiddeld

Workout

3 min 50 sec, Gemiddeld

Core

7 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

5 Min Arms & Abs

Intens

5 min

Core

No Equipment

Core the Pilates Way

Gemiddeld

15 min

Core

Exercise Mat

Simple Yoga Stretches

Beginner

17 min

Yoga

Exercise Mat

Asana Rebel

Gemiddeld

20 min

Yoga

10 min

Ringfit Adventure

45 min

Workout A

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

5 Min Arms & Abs

Core the Pilates Way

Simple Yoga Stretches

Asana Rebel

Yoga

Ringfit Adventure

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+