Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Reverse Table Top

Intens   2 minuten

Doelgebieden: Shoulders, Glutes

Uitrusting: Exercise Mat

冬急 阿雪
 		    Toegevoegd door 冬急 阿雪
Reverse Table Top
Tags
Lichaamsgewicht Workouts Schouder Workouts
Beschrijving

Leg raise & crunch at the same time

Exercises

Set 1: 1 ronde
Reverse Table Top
Reverse Table Top
2 minuten

Gerelateerde Workouts

Bodyweight Strength Test
Bodyweight Strength Test
7 minuten, Intens
Ladder Levitation
Ladder Levitation
5 min 19 sec, Gemiddeld
5 Min non-stop PLANK challenge for 6 PACK ABS
5 Min non-stop PLANK challenge for 6 PACK ABS
5 min 2 sec, Intens
Tabata Song - Jump Around (House of Pain cover by Vanilla Ice)
Tabata Song - Jump Around (House of Pain cover by Vanilla Ice)
5 min 1 sec, Intens
5 min a day to improve your ARM SIZE (Triceps + Forearm)
5 min a day to improve your ARM SIZE (Triceps + Forearm)
5 min 30 sec, Gemiddeld
Power Abs & Arms
Power Abs & Arms
5 minuten, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Reverse Crunch Max

Reverse Crunch Max

Intens 2 min  
Shoulders   Stability Ball
Pull Up Max

Pull Up Max

Gemiddeld 60 sec  
Back   Pull Up Bar
Just Keep Climbing

Just Keep Climbing

Intens 5 min  
Shoulders   No Equipment
切切切

切切切

Gemiddeld 26 min  
Core   No Equipment
Treadmilling

Treadmilling

Intens 1 uur  
Legs   Cardio Machine
Rowing Upper

Rowing Upper

Gemiddeld 5 min  
Full Body   Rowing Machine

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis