Intense Workout

Treino Core

Intens Duration 10 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: Exercise Mat

Toegevoegd door Marisa Monteiro

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

10 seconden

1 minuut

15 seconden

1 minuut

15 seconden

1 minuut

15 seconden

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

1 minuut

15 seconden

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

1 minuut

1 minuut

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuut

15 seconden

1 minuut

Gerelateerde Workouts

10 min 30 sec, Gemiddeld

31 min 30 sec, Gemiddeld

15 min 33 sec, Gemiddeld

5 min 58 sec, Intens

20 min 20 sec, Intens

16 min 32 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Heart Healthy Cardio

Intens

13 min

Full Body

No Equipment

Bottom to Bottom Squats

Gemiddeld

60 sec

Lower Body

No Equipment

Ball Plank Pikes

Gemiddeld

60 sec

Core

Stability Ball

Developmental Yoga 1

Beginner

28 min

Yoga

Exercise Mat

Full Body

Intens

15 min

Lower Body

Box or Step, Bench, Medicine Ball, Strength Machine, Dumbbells, Exercise Mat

Total Body

Intens

34 min

Core

Dumbbells, Stability Ball, BOSU

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam