Total Body

Intens Duration 34 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: Dumbbells, Stability Ball, BOSU

Toegevoegd door Marisa Monteiro

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

1 minuut

1 minuut

15 seconden

1 minuut

1 minuut

1 minuut

15 seconden

1 minuut

1 minuut

1 minuut

15 seconden

1 minuut

1 minuut

1 minuut

15 seconden

BOSU Left Offset Squats

1 minuut

BOSU Left Offset Squats

1 minuut

BOSU Left Offset Squats

1 minuut

BOSU Left Offset Squats

1 minuut

Rest

15 seconden

BOSU Left Offset Push-Ups

1 minuut

Rest

15 seconden

BOSU Left Offset Push-Ups

1 minuut

15 seconden

1 minuut

15 seconden

1 minuut

15 seconden

1 minuut

15 seconden

1 minuut

15 seconden

1 minuut

15 seconden

1 minuut

1 minuut

1 minuut

15 seconden

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Alternating Side Planks

1 minuut

Alternating Side Planks

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Full Body 1

18 min 33 sec, Intens

Total Body 1

10 min 30 sec, Gemiddeld

Beast

42 minuten, Intens

Full Body

21 minuten, Gemiddeld

Full Body Strength in 30 2

30 min 40 sec, Gemiddeld

Full Body Training

10 min 24 sec, Gemiddeld

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Season 2 Circuit Workout 7

30 minuten, Intens

Whole Body Strengthening Workout

24 min 25 sec, Intens

Leg Day

16 min 33 sec, Gemiddeld

NIKKI FITNESS -- BOSU

30 min 40 sec, Intens

Workout 1

1 uur, Intens

My First Homemade Workout

23 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells