Interval Training

Intens Duration 30 minuten

Uitrusting: No Equipment

Toegevoegd door Emile Lampe

6x 3 min run, 2 min jog

Exercises

Set 1: 1 ronde

❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)

High Intensity Running

3 minuten

❤️ Matig (Zone 2)

Jog

2 minuten

Set 2: 1 ronde

❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)

High Intensity Running

3 minuten

❤️ Matig (Zone 2)

Jog

2 minuten

Set 3: 1 ronde

❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)

High Intensity Running

3 minuten

❤️ Matig (Zone 2)

Jog

2 minuten

Set 4: 1 ronde

❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)

High Intensity Running

3 minuten

❤️ Matig (Zone 2)

Jog

2 minuten

Set 5: 1 ronde

❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)

High Intensity Running

3 minuten

❤️ Matig (Zone 2)

Jog

2 minuten

Set 6: 1 ronde

❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)

High Intensity Running

3 minuten

❤️ Matig (Zone 2)

Jog

2 minuten

Gerelateerde Workouts

interval training

39 minuten, Gemiddeld

Interval Training

15 minuten, Gemiddeld

Intervals Run

24 minuten, Beginner

Interval training (Running)

45 minuten, Intens

Run

41 minuten, Gemiddeld

Interval Run

33 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Interval Training

6x 3 min run, 2 min jog

Exercises

Gerelateerde Workouts

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+