Intense Workout

Routine 1

Intens Duration 10 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: Exercise Mat

Toegevoegd door Iain Ritchie

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Buik & Core Workouts

Beschrijving

No Barbell,no dumbbell

Exercises

Set 1: 2 rondes

Plank

25 seconden

Crunches

28 seconden

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

20 seconden

Rest

25 seconden

Set 2: 2 rondes

Push-Ups

20 seconden

Prisoner Squats

Prisoner Squats

28 seconden

20 seconden

Rest

25 seconden

Set 3: 2 rondes

Mountain Climbers

Mountain Climbers

23 seconden

35 seconden

35 seconden

Rest

25 seconden

Gerelateerde Workouts

13 min 24 sec,

6 min 30 sec, Gemiddeld

9 minuten, Gemiddeld

6 min 30 sec, Intens

10 minuten,

1 uur 20 min, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam