Gemiddelde Workout

Buik

Gemiddeld Duration 4 minuten 30 seconden

Doelgebieden: Core

Uitrusting: No Equipment

Toegevoegd door Stan Van Oorschot

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Buik & Core Workouts Nul Apparatuur Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

90-90 Crunch Taps

90-90 Crunch Taps

1 minuut

Bent Knee Hip Raises

Bent Knee Hip Raises

1 minuut

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 min 30 sec

Gerelateerde Workouts

7 minuten, Beginner

4 min 20 sec, Beginner

10 minuten, Intens

5 minuten, Beginner

3 minuten,

Buik Armen En Benen

Buik Armen En Benen

6 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Turkey Burner

Intens

14 min

Core

No Equipment

Standing Abs After Cycling

Gemiddeld

17 min

Core

Dumbbells, Resistance Bands, Medicine Ball

QIKTOGETUFIT FITNESS 💪:Amazing arms

Intens

42 min

Arms

Pull Up Bar, Dumbbells, Resistance Bands, Kettlebells, Rings, Barbell, Punching Bag

Hanging Abs

Intens

23 min

Core

Pull Up Bar, Resistance Bands

Boxing Partner

Gemiddeld

26 min

Shoulders

No Equipment

Day 5 - Weight Loss

Intens

12 min

Full Body

Jump Rope, Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam