Tabata RIDE

Intens Duration 34 minuten

Doelgebieden: Legs

Uitrusting: Stationary Bike

Toegevoegd door Mandy Blackstock

Exercises

Set 1: 1 ronde

Weerstand: Licht

Warm-Up Cycling

5 minuten

Set 2: 8 rondes

Weerstand: Zwaar
❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)

Fast Cycling

20 seconden

Moderate Cycling

10 seconden

Set 3: 1 ronde

Moderate Cycling

1 minuut

Set 4: 8 rondes

Weerstand: Zwaar
❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)

Fast Cycling

20 seconden

Moderate Cycling

10 seconden

Set 5: 1 ronde

Moderate Cycling

1 minuut

Set 6: 8 rondes

Weerstand: Zwaar
❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)

Fast Cycling

20 seconden

Moderate Cycling

10 seconden

Set 7: 1 ronde

Moderate Cycling

1 minuut

Set 8: 8 rondes

Weerstand: Zwaar
❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)

Fast Cycling

20 seconden

Moderate Cycling

10 seconden

Set 9: 1 ronde

Moderate Cycling

1 minuut

Set 10: 8 rondes

Weerstand: Zwaar
❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)

Fast Cycling

20 seconden

Moderate Cycling

10 seconden

Set 11: 1 ronde

Cool Down Cycling

5 minuten

Gerelateerde Workouts

Tabata Cycle

25 min 30 sec, Gemiddeld

43 minuten, Intens

4 minuten, Intens

4 minuten, Intens

25 minuten, Intens

Tabata Interval Cycling

4 minuten, Intens

Topkeuze voor deze Workout

Peloton Bike

Peloton has set the new standard for what the at-home biking experience should be.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

30 min. CLASSIC Indoor Cycling Workout

29 min 50 sec, Gemiddeld

25 min INTENSE METCON Indoor Cycling

26 min 8 sec, Intens

10 min. POST-WORKOUT STRETCH for Increased Flexibility and Injury Prevention!

11 min 55 sec, Gemiddeld

20 min MAX BURN SUPERSETS Indoor Cycling Workout

20 min 45 sec, Intens

WE DID IT! | REBEL

1 uur 2 min 4 sec, Intens

30 min METABOLIC CONDITIONING Indoor Cycling Workout

30 min 58 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Peloton Bike

NordicTrack S22i

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Tabata RIDE

Exercises

Gerelateerde Workouts

Peloton Bike

Workouts met dezelfde uitrusting

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+