Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

HIIT

Gemiddeld   21 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: No Equipment

Vasu Somani
 		    Toegevoegd door Vasu Somani
HIIT
Tags
Lichaamsgewicht Workouts Volledige Lichaam Workouts Nul Apparatuur Workouts
Beschrijving

Fat burning

Exercises

Set 1: 1 ronde
Jumping Jacks
Jumping Jacks
20 herhalingen
Squats
Squats
15 herhalingen
Side Lunges
Side Lunges
10 herhalingen
Burpees
Burpees
10 herhalingen
Cross Knees to Elbows
Cross Knees to Elbows
10 herhalingen
Squat Jumps
Squat Jumps
15 herhalingen
Mountain Climbers
Mountain Climbers
10 herhalingen
Alternating Side Reaches
Alternating Side Reaches
15 herhalingen
Front Back Hops in Place
Front Back Hops in Place
15 herhalingen
High Knees
High Knees
30 seconden
Elbow Plank Hop Outs
Elbow Plank Hop Outs
10 herhalingen
Rest
Rest
1 minuut

Set 2: 1 ronde
Jumping Jacks
Jumping Jacks
20 herhalingen
Squats
Squats
15 herhalingen
Side Lunges
Side Lunges
10 herhalingen
Burpees
Burpees
10 herhalingen
Cross Knees to Elbows
Cross Knees to Elbows
10 herhalingen
Squat Jumps
Squat Jumps
15 herhalingen
Mountain Climbers
Mountain Climbers
10 herhalingen
Alternating Side Reaches
Alternating Side Reaches
15 herhalingen
Front Back Hops in Place
Front Back Hops in Place
15 herhalingen
High Knees
High Knees
30 seconden
Elbow Plank Hop Outs
Elbow Plank Hop Outs
10 herhalingen
Rest
Rest
1 minuut

Set 3: 1 ronde
Jumping Jacks
Jumping Jacks
20 herhalingen
Squats
Squats
15 herhalingen
Side Lunges
Side Lunges
10 herhalingen
Burpees
Burpees
10 herhalingen
Cross Knees to Elbows
Cross Knees to Elbows
10 herhalingen
Squat Jumps
Squat Jumps
15 herhalingen
Mountain Climbers
Mountain Climbers
10 herhalingen
Alternating Side Reaches
Alternating Side Reaches
15 herhalingen
Front Back Hops in Place
Front Back Hops in Place
15 herhalingen
High Knees
High Knees
30 seconden
Elbow Plank Hop Outs
Elbow Plank Hop Outs
10 herhalingen
Rest
Rest
1 minuut

Gerelateerde Workouts

HIIT - Full Body
HIIT - Full Body
27 minuten, Gemiddeld
HIIT
HIIT
39 min 16 sec, Intens
HIIT
HIIT
10 min 30 sec, Gemiddeld
Beginner HIIT
Beginner HIIT
10 min 40 sec, Beginner
HIIT WorkOut
HIIT WorkOut
20 min 4 sec, Intens
MASTER HIIT
MASTER HIIT
14 minuten, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis