Gemiddelde Workout

Rx Full Body

Gemiddeld Duration 26 minuten

Uitrusting: Exercise Mat

Toegevoegd door Resxcue Rx

Tags

Lichaamsgewicht Workouts

Beschrijving

A quick full body blast

Exercises

Set 1: 2 rondes

25 herhalingen

30 seconden

30 seconden

25 herhalingen

45 seconden

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

1 minuut

Alternating Roundkicks

Alternating Roundkicks

1 minuut

Alternate Nostril Breathing

Alternate Nostril Breathing

1 minuut

3 minuten

Set 2: 1 ronde

Right Hip Flexor Stretch

Right Hip Flexor Stretch

45 seconden

Alternate Nostril Breathing

Alternate Nostril Breathing

1 minuut

3 minuten

Left Hip Flexor Stretch

Left Hip Flexor Stretch

45 seconden

Gerelateerde Workouts

Basic Full Body

Basic Full Body

12 min 30 sec, Intens

3 min 50 sec, Gemiddeld

21 minuten, Gemiddeld

17 minuten, Beginner

9 minuten, Gemiddeld

7 min 40 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam