Gemiddelde Workout

🍑🍑 Booty

Gemiddeld Duration 9 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: No Equipment

Toegevoegd door Alice Gaeta

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Onderlichaam Workouts Nul Apparatuur Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Squats with Raised Arms

Squats with Raised Arms

15 herhalingen

20 herhalingen

Alternating Fire Hydrants

Alternating Fire Hydrants

20 herhalingen

20 herhalingen

1 minuut

40 seconden

20 herhalingen

Alternating Fire Hydrants

Alternating Fire Hydrants

20 herhalingen

Left Lying Clams

Left Lying Clams

15 herhalingen

Right Lying Clams

Right Lying Clams

15 herhalingen

1 minuut

Gerelateerde Workouts

33 minuten, Intens

4 min 34 sec, Gemiddeld

6 min 15 sec, Intens

19 min 36 sec, Gemiddeld

28 min 9 sec, Gemiddeld

12 min 20 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam