Intense Workout

Booty

Intens Duration 33 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: No Equipment

Toegevoegd door Jessica Eason

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Onderlichaam Workouts Nul Apparatuur Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

1 minuut

❤️ Krachtig (Zone 3)

1 minuut

Prisoner Squats

Prisoner Squats

20 herhalingen

30 herhalingen

❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)

20 herhalingen

30 herhalingen

20 herhalingen

❤️ Matig (Zone 2)

2 minuten

Glute Combo Kickback

Glute Combo Kickback

40 herhalingen

Gerelateerde Workouts

12 min 20 sec, Gemiddeld

12 min 40 sec, Beginner

9 minuten, Gemiddeld

13 min 10 sec, Gemiddeld

18 min 30 sec, Intens

5 min 25 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam