Gemiddelde Workout

WOTD 1

Gemiddeld Duration 23 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: No Equipment

Toegevoegd door Leanne Feris

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Volledige Lichaam Workouts Nul Apparatuur Workouts

Beschrijving

Mountain climbers, tricep dips, Burpees, walking lunges, side plank, high knees

Exercises

Set 1: 3 rondes

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 herhalingen

20 herhalingen

20 herhalingen

20 herhalingen

Right Side Plank

Right Side Plank

30 seconden

Left Side Plank

Left Side Plank

30 seconden

1 minuut

1 minuut

Gerelateerde Workouts

4 min 43 sec, Intens

10 minuten, Gemiddeld

31 min 45 sec, Intens

Everything You Need

Everything You Need

7 min 30 sec, Intens

17 min 15 sec, Intens

4 min 14 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam