Intense Workout

Five Times

Intens Duration 10 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: No Equipment

Toegevoegd door R J

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Onderlichaam Workouts Nul Apparatuur Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 minuut

Set 2: 3 rondes

15 herhalingen

Set 3: 3 rondes

20 herhalingen

Set 4: 3 rondes

20 herhalingen

Set 5: 3 rondes

1 minuut

Gerelateerde Workouts

30 minuten, Intens

21 min 30 sec, Gemiddeld

7 min 40 sec, Gemiddeld

11 min 46 sec, Gemiddeld

4 min 30 sec, Beginner

10 min 10 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam