Gemiddelde Workout

Core Workout

Gemiddeld Duration 32 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: Stability Ball, Wall

Toegevoegd door Thilanka Yapa

Tags

Thuisgym Workouts Buik & Core Workouts Oefenbal Workouts Muur Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

Stability Ball Knee Tucks

Stability Ball Knee Tucks

15 herhalingen

Ball Mountain Climbers

Ball Mountain Climbers

15 herhalingen

1 minuut

Elbow Plank on Ball

Elbow Plank on Ball

1 minuut

Ball Foot to Hand Pass

Ball Foot to Hand Pass

1 minuut

Wall Ball Squats

Wall Ball Squats

1 minuut

Set 2: 3 rondes

Stability Ball Knee Tucks

Stability Ball Knee Tucks

15 herhalingen

Ball Mountain Climbers

Ball Mountain Climbers

15 herhalingen

1 minuut

Elbow Plank on Ball

Elbow Plank on Ball

1 minuut

Ball Foot to Hand Pass

Ball Foot to Hand Pass

1 minuut

Wall Ball Squats

Wall Ball Squats

1 minuut

Gerelateerde Workouts

33 minuten, Intens

Core Workout With Yoga Ball

Core Workout With Yoga Ball

32 min 15 sec, Intens

core on the ball

core on the ball

20 minuten, Gemiddeld

Stability Ball Core Work

Stability Ball Core Work

10 minuten, Gemiddeld

5 min 10 sec, Beginner

19 minuten, Intens

Workouts met dezelfde uitrusting

30 min 12 sec, Gemiddeld

6 minuten, Beginner

Stability Brawl

Stability Brawl

41 min 30 sec, Gemiddeld

Stability Ball Shaper

Stability Ball Shaper

7 min 50 sec, Beginner

13 min 3 sec, Gemiddeld

All Out Stability ball

All Out Stability ball

35 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

THERABAND Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam