Cardio

Duration 31 minuten

Doelgebieden: Legs

Uitrusting: No Equipment

Toegevoegd door Aby Aby

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Been Workouts Nul Apparatuur Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

❤️ Matig (Zone 2)

45 seconden

❤️ Matig (Zone 2)

45 seconden

Walking High Knees

Walking High Knees

45 seconden

45 seconden

40 seconden

Set 2: 3 rondes

45 seconden

Basketball Shots

Basketball Shots

45 seconden

45 seconden

Forward Backward Hops

Forward Backward Hops

45 seconden

40 seconden

Set 3: 3 rondes

45 seconden

45 seconden

45 seconden

45 seconden

Gerelateerde Workouts

12 min 15 sec, Intens

21 minuten, Gemiddeld

30 minuten, Intens

3 minuten, Gemiddeld

28 min 20 sec, Intens

13 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam