Beginner Workout

Walk/run

Beginner Duration 30 minuten

Uitrusting: No Equipment

Toegevoegd door Anne Barnhart

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Nul Apparatuur Workouts

Beschrijving

Walk run intervals. 2:30 min walk 1 min run.

Exercises

Set 1: 1 ronde

❤️ Matig (Zone 2)

4 minuten

Set 2: 6 rondes

1 minuut

2 min 30 sec

Set 3: 1 ronde

5 minuten

Gerelateerde Workouts

Running Intervals

Running Intervals

40 minuten, Gemiddeld

2-2 Run-Walk Intervals

2-2 Run-Walk Intervals

32 minuten, Beginner

3-2 Run-Walk Intervals

3-2 Run-Walk Intervals

31 minuten, Gemiddeld

55 minuten, Intens

30 minuten, Gemiddeld

15 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam