Intense Workout

Abs

Intens Duration 27 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: Exercise Mat

Toegevoegd door Bharat Agarwal

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

12 herhalingen

12 herhalingen

12 herhalingen

12 herhalingen

1 minuut

Set 2: 3 rondes

12 herhalingen

Diamond Crunches

Diamond Crunches

12 herhalingen

Bent Knee Hip Raises

Bent Knee Hip Raises

12 herhalingen

Hamstring Sit-Up Rolls

Hamstring Sit-Up Rolls

12 herhalingen

1 minuut

Set 3: 3 rondes

Bent Knee Twists

Bent Knee Twists

30 herhalingen

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

30 herhalingen

30 herhalingen

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

15 herhalingen

1 minuut

Gerelateerde Workouts

24 minuten, Gemiddeld

7 min 30 sec, Intens

6 minuten, Intens

20 min 20 sec, Gemiddeld

11 min 30 sec, Gemiddeld

4 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam