Gemiddelde Workout

Matinale

Gemiddeld Duration 7 minuten

Doelgebieden: Abdominaux, Dos

Uitrusting: Barre de traction

Toegevoegd door Victor Fert

Tags

Thuisgym Workouts Buik & Core Workouts Pull Up Bar Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes

1 minuut

10 seconden

15 herhalingen

10 seconden

Planche sur la droite

Planche sur la droite

30 seconden

10 seconden

Planche sur la gauche

Planche sur la gauche

30 seconden

10 seconden

Tractions à la barre fixe

Tractions à la barre fixe

8 herhalingen

10 seconden

Gerelateerde Workouts

9 min 10 sec, Gemiddeld

17 seconden, Gemiddeld

2 minuten, Gemiddeld

Routine Matinale

Routine Matinale

17 min 20 sec,

12 minuten, Gemiddeld

Routine Débutant

Routine Débutant

16 min 20 sec, Beginner

Workouts met dezelfde uitrusting

Le Train des Gains

Le Train des Gains

12 min 28 sec, Beginner

46 min 40 sec, Intens

Crossfit WOD vendredi 101231

Crossfit WOD vendredi 101231

40 minuten, Intens

Améliore tes tractions

Améliore tes tractions

10 min 30 sec, Intens

Debout & Donne-moi 40

Debout & Donne-moi 40

6 min 40 sec, Gemiddeld

Puissance de traction

Puissance de traction

15 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam