Special Workout

Intens Duration 16 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: No Equipment

Toegevoegd door Matthias Höppner

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

1 minuut

1 minuut

30 seconden

1 minuut

1 minuut

1 minuut

30 seconden

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Set 2: 1 ronde

30 seconden

30 seconden

30 seconden

30 seconden

30 seconden

30 seconden

30 seconden

45 seconden

1 minuut

Gerelateerde Workouts

5-min Workout

5 minuten, Gemiddeld

Workout

16 minuten, Gemiddeld

Body Workout

8 minuten, Beginner

Quick Workout

4 minuten, Beginner

Workout

5 min 35 sec, Beginner

INTENSE 2

16 min 30 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Special Workout

Exercises

Gerelateerde Workouts

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+