Gemiddelde Workout

Circuit 2

Gemiddeld Duration 17 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: No Equipment

Toegevoegd door Lachlan Withers

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Volledige Lichaam Workouts Nul Apparatuur Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

30 seconden

15 seconden

Prisoner Squats

Prisoner Squats

30 seconden

15 seconden

Plank with Shoulder Taps

Plank with Shoulder Taps

30 seconden

15 seconden

10 herhalingen

Streamline Squat Jumps

Streamline Squat Jumps

10 herhalingen

15 seconden

30 seconden

15 seconden

30 seconden

1 minuut

Gerelateerde Workouts

6 minuten, Beginner

4 min 10 sec, Gemiddeld

2 min 10 sec, Beginner

33 min 20 sec, Gemiddeld

10 min 48 sec, Gemiddeld

7 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam