Beginner Workout

Hamstrings

Beginner Duration 14 minuten

Doelgebieden: Back, Legs, Glutes

Uitrusting: Exercise Mat

Toegevoegd door F B

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Rug Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

1 minuut

1 minuut

Balancing Stick

Balancing Stick

1 minuut

Seated Leg Stretch

Seated Leg Stretch

1 minuut

30 seconden

Set 2: 1 ronde

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

1 minuut

1 minuut

Balancing Stick

Balancing Stick

1 minuut

Seated Leg Stretch

Seated Leg Stretch

1 minuut

30 seconden

Set 3: 1 ronde

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Lying Torso Twists

Lying Torso Twists

1 minuut

Thread the Needle Stretch

Thread the Needle Stretch

1 minuut

Gerelateerde Workouts

14 minuten, Gemiddeld

4 minuten, Gemiddeld

13 minuten, Beginner

5 minuten, Beginner

13 minuten,

6 min 50 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam