Gemiddelde Workout

Day 3

Gemiddeld Duration 21 minuten

Doelgebieden: Arms, Chest

Uitrusting: No Equipment

Toegevoegd door Orrie Kyzer

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Arm Workouts Nul Apparatuur Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Hand Release Push-Ups

Hand Release Push-Ups

1 minuut

Wide-grip Push-Ups

Wide-grip Push-Ups

1 minuut

Diamond Push-Ups

Diamond Push-Ups

1 minuut

Close-grip Push-Ups

Close-grip Push-Ups

1 minuut

3 minuten

Hand Release Push-Ups

Hand Release Push-Ups

1 minuut

Wide-grip Push-Ups

Wide-grip Push-Ups

1 minuut

Diamond Push-Ups

Diamond Push-Ups

1 minuut

Close-grip Push-Ups

Close-grip Push-Ups

1 minuut

3 minuten

Hand Release Push-Ups

Hand Release Push-Ups

1 minuut

Wide-grip Push-Ups

Wide-grip Push-Ups

1 minuut

Diamond Push-Ups

Diamond Push-Ups

1 minuut

Close-grip Push-Ups

Close-grip Push-Ups

1 minuut

3 minuten

Gerelateerde Workouts

7 minuten, Gemiddeld

17 min 36 sec, Gemiddeld

10 min 30 sec, Gemiddeld

Let's Do This..

Let's Do This..

15 min 24 sec, Intens

5 min 50 sec, Gemiddeld

8 minuten,

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam