Gemiddelde Workout

Day 10

Gemiddeld Duration 28 minuten

Doelgebieden: Core, Shoulders, Arms

Uitrusting: No Equipment

Toegevoegd door Orrie Kyzer

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Buik & Core Workouts Nul Apparatuur Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

Hand Release Push-Ups

Hand Release Push-Ups

2 minuten

2 minuten

8-Count Push-Ups

8-Count Push-Ups

10 herhalingen

20 herhalingen

1 minuut

3 minuten

Gerelateerde Workouts

28 minuten, Gemiddeld

Monday, Wednesday, Friday

Monday, Wednesday, Friday

10 minuten, Gemiddeld

1 min 45 sec, Gemiddeld

18 min 45 sec, Beginner

6 min 15 sec, Gemiddeld

12 min 20 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam