Skimble
Download in de App Store
Lid Workout

Dynamic Warm Up

10 minuten

Doelgebieden: Legs

Uitrusting: No Equipment

Dmirti D
 		    Toegevoegd door Dmirti D
Dynamic Warm Up
Tags
Lichaamsgewicht Workouts Been Workouts Nul Apparatuur Workouts
Beschrijving

Do this before intense Workout and enjoy Kicking higher. 😁😁

Exercises

Set 1: 1 ronde
Arm Pumps
Arm Pumps
20 seconden
Big Reverse Arm Circles
Big Reverse Arm Circles
20 seconden
Big Forward Arm Circles
Big Forward Arm Circles
20 seconden
Chest Openers
Chest Openers
20 seconden
Body Circles
Body Circles
30 seconden
Torso Twists
Torso Twists
20 seconden
Windmills
Windmills
20 seconden
Front Back Jacks
Front Back Jacks
1 minuut
Jazz Kicks
Jazz Kicks
1 minuut
Standing Leg Stretches
Standing Leg Stretches
1 minuut
Quad Stretch in Left Low Lunge
Quad Stretch in Left Low Lunge
30 seconden
Quad Stretch in Right Low Lunge
Quad Stretch in Right Low Lunge
30 seconden
Squats
Squats
30 seconden
Side to Side Left Leg Swings
Side to Side Left Leg Swings
20 seconden
Side to Side Right Leg Swings
Side to Side Right Leg Swings
20 seconden
Deep Side Lunge Strech
Deep Side Lunge Strech
1 minuut
Fighting Stance Movement
Fighting Stance Movement
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Dynamic Warm-up For Athletes
Dynamic Warm-up For Athletes
5 min 10 sec, Beginner
Dynamic Warm-up
Dynamic Warm-up
5 minuten, Beginner
Quick Full Body Warm Up
Quick Full Body Warm Up
5 min 20 sec, Gemiddeld
Proper Warm Up
Proper Warm Up
6 minuten, Gemiddeld
Warm Up
Warm Up
10 minuten, Intens
Dynamic Warm Up 2
Dynamic Warm Up 2
5 min 30 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis