Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Back

Gemiddeld   16 minuten

Doelgebieden: Shoulders, Back, Glutes

Uitrusting: Dumbbells, Exercise Mat

Brian Gandell
 		    Toegevoegd door Brian Gandell
Back
Tags
Thuisgym Workouts Schouder Workouts Dumbbell Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Alternating Bent Over Rows
Alternating Bent Over Rows
12 herhalingen
Rest
Rest
45 seconden
Alternating Bent Over Rows
Alternating Bent Over Rows
12 herhalingen
Rest
Rest
45 seconden
Alternating Bent Over Rows
Alternating Bent Over Rows
12 herhalingen
Rest
Rest
45 seconden
Flying Supermans
Flying Supermans
30 seconden
Rest
Rest
45 seconden
Flying Supermans
Flying Supermans
30 seconden
Rest
Rest
45 seconden
Flying Supermans
Flying Supermans
30 seconden
Rest
Rest
45 seconden
Right Lunge With Left Rows
Right Lunge With Left Rows
10 herhalingen
Rest
Rest
45 seconden
Right Lunge With Left Rows
Right Lunge With Left Rows
10 herhalingen
Rest
Rest
45 seconden
Right Lunge With Left Rows
Right Lunge With Left Rows
10 herhalingen
Rest
Rest
45 seconden
Left Side Plank Rainbows
Left Side Plank Rainbows
1 minuut
Rest
Rest
45 seconden
Left Side Plank Rainbows
Left Side Plank Rainbows
1 minuut
Rest
Rest
45 seconden
Left Side Plank Rainbows
Left Side Plank Rainbows
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Back
Back
12 min 20 sec, Intens
Day1
Day1
18 minuten, Intens
1
1
5 min 25 sec, Gemiddeld
Back
Back
23 min 30 sec, Gemiddeld
Back Workout
Back Workout
6 min 45 sec, Gemiddeld
Back
Back
2 minuten, Gemiddeld
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
33 min 51 sec, Beginner
Glutes & Legs Giant Set Workout | 40 Minutes of Pure Gains!
Glutes & Legs Giant Set Workout | 40 Minutes of Pure Gains!
41 min 36 sec, Intens
30 Min Full Body Dumbbell Challenge | STRENGTH GIANT SETS
30 Min Full Body Dumbbell Challenge | STRENGTH GIANT SETS
32 min 20 sec, Intens
30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)
30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)
32 min 48 sec, Intens
35 Minute DUMBBELL Strength BODYWEIGHT Cardio HYBRID Workout (BUILD MUSCLE & BURN🔥)
35 Minute DUMBBELL Strength BODYWEIGHT Cardio HYBRID Workout (BUILD MUSCLE & BURN🔥)
37 min 27 sec, Gemiddeld
30 min ENERGETIC FULL BODY DUMBBELL HIIT Workout | Commentary Follow Along
30 min ENERGETIC FULL BODY DUMBBELL HIIT Workout | Commentary Follow Along
34 min 58 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis