Skimble
Download in de App Store
Beginner Workout

Argos

Beginner   23 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Resistance Bands, Jump Rope

Stelios Tsiaras
 		    Toegevoegd door Stelios Tsiaras
Argos
Tags
Thuisgym Workouts Volledige Lichaam Workouts Weerstandsband Workouts Springtouw Workouts
Beschrijving

1 min rest between rounds

Exercises

Set 1: 1 ronde
Push-Ups
Push-Ups
20 herhalingen
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 seconden
Band Shoulder Press
Band Shoulder Press
20 herhalingen
High Knees
High Knees
30 seconden
Squats
Squats
20 herhalingen
Burpees
Burpees
30 seconden
High-Plank and Knee Draw
High-Plank and Knee Draw
20 herhalingen
Jump Rope (Forward)
Jump Rope (Forward)
30 seconden

Set 2: 1 ronde
Push-Ups
Push-Ups
20 herhalingen
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 seconden
Band Shoulder Press
Band Shoulder Press
20 herhalingen
High Knees
High Knees
30 seconden
Squats
Squats
20 herhalingen
Burpees
Burpees
30 seconden
High-Plank and Knee Draw
High-Plank and Knee Draw
20 herhalingen
Jump Rope (Forward)
Jump Rope (Forward)
30 seconden

Set 3: 1 ronde
Push-Ups
Push-Ups
20 herhalingen
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 seconden
Band Shoulder Press
Band Shoulder Press
20 herhalingen
High Knees
High Knees
30 seconden
Squats
Squats
20 herhalingen
Burpees
Burpees
30 seconden
High-Plank and Knee Draw
High-Plank and Knee Draw
20 herhalingen
Jump Rope (Forward)
Jump Rope (Forward)
30 seconden

Set 4: 1 ronde
Push-Ups
Push-Ups
20 herhalingen
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 seconden
Band Shoulder Press
Band Shoulder Press
20 herhalingen
High Knees
High Knees
30 seconden
Squats
Squats
20 herhalingen
Burpees
Burpees
30 seconden
High-Plank and Knee Draw
High-Plank and Knee Draw
20 herhalingen
Jump Rope (Forward)
Jump Rope (Forward)
30 seconden

Gerelateerde Workouts

Argh a lab
Argh a lab
16 min 15 sec, Gemiddeld
Work Out 2
Work Out 2
22 min 25 sec, Intens
1st Attempt
1st Attempt
46 min 15 sec, Gemiddeld
Beginners
Beginners
25 minuten,
Tuesday
Tuesday
31 min 40 sec,
Home workout
Home workout
49 min 5 sec, Gemiddeld
Rep Fitness Resistance Bands
Topkeuze voor deze Workout

Rep Fitness Resistance Bands

These resistance bands come in different colors to easily identify the resistance level and are heavy duty enough to handle serious workouts.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Quick Full Body Sesh - Grab A Band And Some Light Weights
Quick Full Body Sesh - Grab A Band And Some Light Weights
35 min 50 sec, Gemiddeld
Quick Abs
Quick Abs
13 min 12 sec, Beginner
Fifteen Minute Fitness Workout 1
Fifteen Minute Fitness Workout 1
20 min 50 sec, Gemiddeld
Crossfit Workout
Crossfit Workout
3 uur 36 sec, Intens
Three - piece Workout
Three - piece Workout
49 minuten, Gemiddeld
Viagem
Viagem
33 min 45 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis