Intense Workout

Housework/cleaning

Intens Duration 1 u 25 m

Uitrusting: No Equipment

Toegevoegd door Autumn Russell

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Nul Apparatuur Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

20 herhalingen

Set 2: 3 rondes

Bottom to Bottom Squats

❤️ Krachtig (Zone 3)

Bottom to Bottom Squats

2 minuten

Set 3: 1 ronde

❤️ Krachtig (Zone 3)

3 minuten

Set 4: 1 ronde

❤️ Matig (Zone 2)

15 minuten

Set 5: 1 ronde

Jog Slowly Or Walk

Jog Slowly Or Walk

1 uur

Gerelateerde Workouts

10 min 15 sec, Gemiddeld

48 minuten, Gemiddeld

7 minuten, Gemiddeld

13 minuten, Gemiddeld

4 min 33 sec, Gemiddeld

6 min 16 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam