Intense Workout

Athlean-X

Intens Duration 6 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: Exercise Mat

Toegevoegd door Addicus Forge

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Buik & Core Workouts

Beschrijving

Bodyweight

Exercises

Set 1: 1 ronde

Left Leg Circles

Left Leg Circles

40 seconden

5 seconden

Right Leg Circles

Right Leg Circles

40 seconden

5 seconden

Explosive Mountain Climbers

Explosive Mountain Climbers

40 seconden

30 seconden

Full Plank with Leg Lifts

Full Plank with Leg Lifts

40 seconden

5 seconden

40 seconden

5 seconden

Wide Leg Sit-Ups

Wide Leg Sit-Ups

40 seconden

30 seconden

40 seconden

Gerelateerde Workouts

7 minuten, Gemiddeld

8 min 50 sec, Intens

15 min 33 sec, Gemiddeld

Core, Chest, Legs

Core, Chest, Legs

23 min 15 sec, Gemiddeld

10 minuten, Gemiddeld

18 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam