Gemiddelde Workout

Trapecio

Gemiddeld Duration 16 minuten

Doelgebieden: Espalda

Uitrusting: Barra con pesas, Mancuernas

Toegevoegd door Fernando Torres

Tags

Volledige Gym Workouts Rug Workouts Barbell Workouts Dumbbell Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

Encoger hombros con barra

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10 herhalingen

30 seconden

Set 2: 4 rondes

12 herhalingen

30 seconden

Set 3: 4 rondes

Peso muerto con barra

Peso muerto con barra

12 herhalingen

30 seconden

Set 4: 3 rondes

Encoger hombros con barra

Encoger hombros con barra

10 herhalingen

30 seconden

Set 5: 3 rondes

Remo vertical con mancuernas

Remo vertical con mancuernas

12 herhalingen

30 seconden

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