Beginner Workout

Total Abs

Beginner Duration 17 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Romain Vava

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

20 herhalingen

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

20 herhalingen

10 herhalingen

10 herhalingen

20 herhalingen

10 herhalingen

Reverse Crunches

Reverse Crunches

10 herhalingen

Raised Legs Circle

10 herhalingen

10 herhalingen

2 minuten

Gerelateerde Workouts

12 min 45 sec, Gemiddeld

27 min 30 sec, Gemiddeld

14 min 6 sec, Intens

12 min 45 sec, Gemiddeld

8 minuten, Intens

2 uur 6 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2 Min Elbow Plank Challenge

Gemiddeld

2 min

Core

No Equipment

Child Workout

Beginner

6 min

Fat remover

Beginner

7 min

Fat Loss Challange

Beginner

19 min

Pull Ups

Gemiddeld

5 min

Back

Pull Up Bar

Total Abs II

Gemiddeld

28 min

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam